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【万家康】远离湿气,快乐生活

由于工作性质原因,对于湿气要格外注意,希望下面的文章对各位有所帮助,愿大家健康工作,快乐生活!!!

湿气,万恶之邪,不容小觑

中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪,其中湿邪最易渗透,发生较轻,即“湿”,会出现舌苔厚腻、泛黄,皮肤起疹,脸上易起痤疮;加重后会出现恶心、食欲差、胸闷、大便不成形,身沉乏力,关节疼痛加重等。进一步发展,会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。体内聚集湿气越重越不爱运动,久而久之恶性循环,必然导致湿气攻入脾脏,引发一系列疾病。

体内湿气过重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,体内湿气聚集越来越多。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”去湿气邪毒,刻不容缓!

如何判断自己体内是否有湿气呢?

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

8.感到累,寡言懒语,没劲儿

9.眼袋下垂,水肿肥胖,减肥后反弹

10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

如有以上1~2种症状,那你就必须要祛湿邪排湿毒了。

中医认为,“湿”是引发及恶化疾病的关键。

之前对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。 其中一点就是平时爱吃饮食油腻的东西, 喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饥一顿饱一顿、爱吃凉菜和爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品,饮料都放满了冰箱。一到冬天爱吃火锅,最爱涮肉,但中医认为肉吃多了,也能导致痰湿。

 每天早晨起床的时候,总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡,身体无力犯困,这些问题都是因为体内有湿气的体现。

   一般有湿气,大家都会想到拔罐,但是大家都知道,拔罐时疼痛感是比较强烈的,而且拔罐后身上留下的一个个紫色的圆圈也很难看。而且拔罐对身体也会造成一定的伤害。

 那么到底要怎样安全有效的祛湿呢?这里介绍一个食疗除湿气的古方,现在天气忽冷忽热,时雨时晴,相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。


那么到底是一个什么方子呢?这个古方出自于战国时期中的《黄帝内经》,由8种食材选配而成的,百试百灵食疗祛湿妙方!

材料: 红豆、薏仁、枸杞、红米、小米、冰糖。

做法: 用洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

     这个古方后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏米,枸杞之类的熬粥喝,只是并不知道这个粥的来历。二千多年来,这个古方给天下古今苍生带来了多少福音,已经不可考证了。


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